খালি পেটে সকালে এই পানি: ১০টি আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
Empty Stomach Morning Drink: চিরতার পানি খেলে ১০টি আশ্চর্য স্বাস্থ্য উপকারিতা
চিরতার পানি উপকারিতা
চিরতা, আয়ুর্বেদশাস্ত্রে যাকে কিরাততিক্তা বলা হয়, এক প্রাচীন আয়ুর্বেদিক পানীয় হিসেবে শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। দেখতে সরু ও লম্বা এই তেতো ভেষজ উদ্ভিদ যদিও অনেকের কাছে অরুচিকর, কিন্তু এর স্বাস্থ্য উপকারিতা অসাধারণ।
এই ভেষজ গাছের পানি খালি পেটে পান করলে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স প্রক্রিয়া সক্রিয় হয়, রক্ত হয় বিশুদ্ধ এবং লিভার থাকে সুস্থ। চিরতার পানি অতিরিক্ত মেদ কমানো থেকে শুরু করে ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও দারুণ কার্যকর।
১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে
চিরতার পানি রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সহায়তা করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করলে ব্লাড সুগার কমে এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে।
২. অ্যালার্জি প্রতিরোধে কার্যকর
অ্যালার্জি, চুলকানি বা শরীর ফোলা কমাতে চিরতার পানি দারুণ উপকারী। এর অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ শরীরকে দ্রুত স্বস্তি দেয়।
৩. লিভার ডিটক্স
চিরতার পানি লিভারের ভেতর জমে থাকা টক্সিন বের করে দেয়। লিভার ডিটক্স খাবার হিসেবে এটি ফ্যাটি লিভার ও অন্যান্য লিভারের সমস্যায় কার্যকর ভূমিকা রাখে।
৪. শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স
নিয়মিত চিরতার পানি পান করলে শরীরের ক্ষতিকর পদার্থ দূর হয় এবং সারা দিন সতেজ অনুভূত হয়।
৫. হজম শক্তি বৃদ্ধি
যাদের হজমে সমস্যা, অ্যাসিডিটি বা কোষ্ঠকাঠিন্য আছে, তারা প্রতিদিন চিরতার পানি পান করলে উপকার পাবেন। এটি একটি চমৎকার হজমে উপকারী খাবার।
৬. অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে সহায়ক
রক্তাল্পতা বা অ্যানিমিয়া কমাতে চিরতার পানি সাহায্য করে, কারণ এটি রক্ত উৎপাদনে সহায়তা করে।
৭. ত্বকের সমস্যা দূর করে
চিরতার পানি ত্বকের ঘা, ইনফেকশন বা ব্রণ সারাতে কার্যকর। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ ত্বককে ভিতর থেকে সুস্থ করে।
৮. তারুণ্য ধরে রাখে
রক্ত সঞ্চালন বাড়িয়ে এবং রক্ত বিশুদ্ধ করে চিরতার পানি আপনাকে তরুণ রাখার প্রাকৃতিক সমাধান দিতে পারে। এটি রক্ত বিশুদ্ধ করার উপায় হিসেবেও জনপ্রিয়।
৯. মৌসুমি রোগ প্রতিরোধে কার্যকর
ঋতু পরিবর্তনের সময় জ্বর, সর্দি-কাশি, হাঁপানি বা বমিভাব কমাতে চিরতার পানি দারুণ কাজে লাগে।
১০. কৃমি সমস্যা দূর করে
নিয়মিত চিরতা সেবনে পেটের কৃমি দূর হয় এবং হজম শক্তি উন্নত হয়।
সতর্কতা
অতিরিক্ত চিরতার পানি পান করলে পেটের সমস্যা বা অতিরিক্ত রক্তচাপ কমে যেতে পারে। তাই পরিমিত সেবন করুন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরো পড়ুন : শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দ্রুত পূরণ করে ৫ খাবার










